Komfort termiczny w trakcie treningu to jeden z kluczowych czynników wpływających na jakość wysiłku, bezpieczeństwo oraz zdolność do utrzymania intensywności ćwiczeń. Zbyt wysoka temperatura ciała prowadzi do szybszego zmęczenia, odwodnienia i spadku...
Na początku lutego, gdy dni wciąż bywają krótkie i chłodne, w wielu kościołach i domach pojawia się światło o szczególnym znaczeniu. Święto Matki Bożej Gromnicznej, obchodzone 2 lutego, łączy w sobie ...